2018-09-17(Mon)
今日は、こんな時間に更新することになってしまったー＞＜
本日休みのくるみん、でも朝８：３０に２ワンの爪切り行ってきたので
寝坊できんかった
＊・゜・＊:.。.＊.。.:＊・☆・゜・＊:.。.＊.。.:＊・☆・゜・＊:.。.＊.。.:＊・☆・゜・＊:.。.:＊・
朝晩は涼しくなって、秋めいてきましたね
スーパーにも秋鮭が並んでいます
我が家では２ワンのごはんに、よく鮭を使うのね
この日のメニューは鮭のホイル焼き
ホイル焼きはめっちゃ簡単で楽～
鮭、きのこ、下茹でしたほうれん草、オリーブオイル少々をホイルに包んで
グリルで焼くだけ
鮭はとても栄養価が高いようです
・脳の健康を維持するDHA
・血管の健康を助けるEPA
・抗酸化作用が強いアスタキサンチン
・代謝をささえるビタミンB２
などなど
焼き上がり～
きのこ等はハサミで細かく、
鮭は小骨がないかチェックして、こちらも細かく
この日はヒトごはんも同じ鮭のホイル焼きで一緒＾＾
２ワンもガツガツ食べてくれました
コメントお休みします
今日の休みはダラダラと過ごしているこむぎ家に
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