2018-09-17(Mon)
今日は、こんな時間に更新することになってしまったー><
本日休みのくるみん、でも朝8:30に2ワンの爪切り行ってきたので
寝坊できんかった
*・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・
朝晩は涼しくなって、秋めいてきましたね
スーパーにも秋鮭が並んでいます
我が家では2ワンのごはんに、よく鮭を使うのね

この日のメニューは鮭のホイル焼き

ホイル焼きはめっちゃ簡単で楽~

鮭、きのこ、下茹でしたほうれん草、オリーブオイル少々をホイルに包んで
グリルで焼くだけ

鮭はとても栄養価が高いようです
・脳の健康を維持するDHA
・血管の健康を助けるEPA
・抗酸化作用が強いアスタキサンチン
・代謝をささえるビタミンB2
などなど
焼き上がり~

きのこ等はハサミで細かく、
鮭は小骨がないかチェックして、こちらも細かく

この日はヒトごはんも同じ鮭のホイル焼きで一緒^^

2ワンもガツガツ食べてくれました
コメントお休みします
今日の休みはダラダラと過ごしているこむぎ家に



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