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手作りゴハン記録27
本日キャンプ中のため、予約投稿です。

今週の手作りゴハンです。

さば、白菜、えのき、にんじん、豆腐の煮込み
さば、にんじん、豆腐は動脈硬化の予防・改善
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肉じゃが(じゃがいも、にんじん、しらたき、豚肉、えのき)
しらたきは食物繊維・カルシウムを含む
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チンジャオロース(ピーマン、牛肉、たけのこ)
撮り忘れのため、前回の使いまわしです
たけのこはカリウムが豊富なんですって!
こむぎ、カリウムの値が低かったので、まめにあげてみようかな。
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鶏そぼろ、いり卵、小松菜のっけ丼
卵白は加熱が必須です。卵黄にはビタミンHが多く、皮膚やひもうを健康に保つ
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ゴーヤチャンプルー、野菜の煮込み
(ゴーヤ、豚肉、豆腐、卵  白菜、にんじん、しいたけ)
ゴーヤは夏バテ防止、血糖値の抑制。
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このゴーヤ、けっこう苦めだったのですが問題なく食べてました

以上5品でした。

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・名前☆こむぎ
・犬種☆ミニチュアダックス
・性別☆女の子
・毛色☆イザベラ&タン
・性格☆超甘えん坊

くるみん

Author:くるみん


【資格】
ホリスティックケア・カウンセラー
ペット食育士1級

【カメラ】
Canon EOS kiss X2
Canon EOS kiss X6i
Canon PowerShot G16

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